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Mehr Ausdauer beim Sex für Ihn

Wir kennen es sicher alle: Frauen brauchen meistens ein bisschen länger, um in Fahrt zu kommen, während Männer recht schnell bei der Sache sind. Schnell kann es allerdings auch schon wieder vorbei sein – und das sorgt vor allem bei den Herren der Schöpfung für Frust. Wer unzufrieden mit seiner Standlänge ist, der hat heute glücklicherweise ein paar Möglichkeiten, um seinen Orgasmus hinauszuzögern. Diese wollen wir auch hier einmal vorstellen.

Facts zum „Frühkommen“

Der vorzeitige Samenerguss, Ejaculatio praecox, wie er auch genannt wird, betrifft bis zu 30 Prozent aller Männer. Entgegen der Vorstellung mancher Menschen gibt es hierfür keine Zeitdefinition. Viel mehr gibt der persönliche Leidensdruck die Diagnose. Dazu ist aber auch wichtig zu wissen, dass der Durchschnitt bei zwei bis drei Minuten liegt, so eine Studie der „Sexforscher“ Masters und Johnson. Das ist gar nicht mal so lange, wenn wir ehrlich sind. Dieser könnte aber manchen von euch den enormen Leistungsdruck nehmen, der vor allem durch Pornos auf eure Schultern gelastet wird. Aber ja, wir verstehen, dass keiner von euch durchschnittlich sein oder sogar darunter liegen möchte.

Gründe für zu wenig Ausdauer

  • Regelmässiger Drogenkonsum (Alkohol, Nikotin, Gras und weitere)
  • Übergewicht
  • Überreizung
  • Stress
  • Schlafmangel
  • Bestimmte Medikamente
  • Erkrankungen wie z.B. Diabetes mellitus
  • Depression
  • Versagensangst

Trainiert eure Beckenbodenmuskulatur!

Unser erster Tipp ist simple as fuck! Eure Beckenbodenmuskulatur, auch PC-Muskel genannt, hilft euch dabei, eure Erektion zu kontrollieren und somit auch länger zu können. Das Beste: Dafür braucht ihr weder spezielle Kenntnisse oder Trainingsgeräte – und ihr könnt es überall tun, wo ihr geht, steht und liegt. Spannt für das Beckenbodentraining eure Arschbacken zusammen (ja, im wortwörtlichen Sinne!), wenn ihr pinkeln geht und haltet diese angespannt. Das macht ihr mehrmals am Tag. Anfänger beginnen mit fünf Sekunden, Profis machen es bis zu 30 Sekunden – übertreibt am Anfang aber bitte nicht. Der coole Nebeneffekt ist, dass ihr nicht nur länger könnt, der Orgasmus wird dadurch auch intensiver.

Penisring für längeren Spass

Ebenfalls ein ziemlich einfacher Trick ist ein Penisring, wie ihr ihn in unserem Sexshop findet. Es gibt sie in allen möglichen Varianten, auch mit Klitorisstimulation und einigen anderen Features. Diese Ringe stauen das Blut im Penis, wobei aber die blutzuführenden Arterien frei bleiben und der Schwellkörper weiterhin versorgt wird. Bei der Nutzung eines Penisrings sollte man die 20-Minuten-Grenze allerdings nicht überschreiten, damit der Penis nicht geschädigt wird.

Salben und Potenzmittel

Ebenfalls in unserem Shop könnt ihr verschiedene Salben und Potenzmittel bekommen, die frei verkäuflich sind. Sie wirken beispielsweise leicht betäubend (Vorsicht beim Oralsex!) oder sorgen für mehr „Energie“ durch ihre anregenden Inhaltsstoffe. Einen Tipp, welches Mittel am besten wirkt, haben wir leider nicht, weil jeder Körper ein bisschen anders reagiert und es auch darauf ankommt, was man selbst wünscht. Die einen wollen ein bisschen weniger fühlen, die anderen genauso viel, aber dafür „nur“ länger und intensiver.

Welche Erfahrung habt ihr gemacht? Verratet es uns!

Hattet ihr auch schon das Problem, dass ihr zu schnell gekommen seid? Was habt ihr dagegen unternommen und war es sehr anstrengend für euch? Erzählt es uns gerne und zeigt so anderen, dass es eine Lösung gibt und sie nicht alleine sind.

 

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